GALISTEO-CAPARRA-GALISTEO 18-8-16

Esto va por buen camino y al fin conseguimos juntarnos un buen grupo en el pueblo para hacer una ruta.

Luisma se encargo de juntar a la gente y preparar la ruta así que por fin iba a conocer las famosas ruinas romanas de Caparra.

                                                                               

8:30 de la mañana y desayunando en los Emigrantes y 10 Extremeños o al menos de sangre para realizar esta bonita ruta.

Salimos desde Galisteo  atravesando el río por el puente Romano dirección Aledehuela, este primer tramo es por asfalto poco transitado por coches, el recorrido no tiene gran dificultad, pasamos por Carcaboso para a partir de aqui coger un camino que nos llevara a un sendero estrecho que para mi es lo mas bonito del recorrido donde es bastante rápido y te lo pasas pipa.

Hay varias cancelas que pasar, pero ya sabes que cancela abierta, cancela cerrada, una de las leyes del ciclista de montaña, para que el ganado no se escape.

El sendero finaliza en un camino mas ancho donde no lleva directo a las ruinas romanas de Caparra donde merece la pena visitarlas y pasar un rato allí disfrutándolas.

La vuelta la hacemos por el mismo sitio, destacando la labor de Mikel y Kepa podando una rama de un árbol que estaba rota cortando el camino para evitar que alguien tuviera un accidente si no lo ve.

Y para rematar la faena esas cervecitas con sus buenos pinchos típicos de nuestra tierra, gran ruta con gran compañía.

TITAN VALLE DEL ALAGON-HURDES 2016

Me encantan este tipo de retos y si encima es en el paraíso extremeño no podía dejar pasar esta oportunidad de disfrutar por segundo año consecutivo del Parque Natural de las Hurdes.

llevaba un buen entrenamiento para esta prueba con varias salidas de mas de 100 km, los deberes estaban hechos, así que la semana previa tocaba descansar con una sola salida tranquila a soltar piernas y mucha hidratación e hidratos.

Aprovecho la proximidad de mi pueblo Galisteo para pasar el fin de semana allí, ir a Villa del Campo el sábado a por el dorsal que esta a escasos 30 km y así no madrugar mucho el domingo aunque la salida era a las 9.

Me levanto finalmente temprano para desayunar y llegar con tiempo, preparar todo y ver el ambiente Pro de antes de la carrera, ya que es Open de Extremadura y hay mucho nivel.

Me coloco casi al final del cajón de cicloturistas para hacer una salida tranquila ya que los dos primeros km son en descenso y por un camino polvoriento que apenas se ve y la gente parece que se juega la carrera en ellos y así pasó que antes del primer km ya había habido una caída donde un biker necesito la ambulancia.

llegamos al km 16, donde esta el 1º de los avituallamientos pero no paro ya que llevo suficiente liquido en el camel, a partir de aquí la primera subida dura con rampas por encima  del 20%,  la carrera va poniendo a cada uno en su sitio.

Lo bueno de salir tan atrás es que vas adelantando gente y se te hace mas entretenida.

Después de estos 5 km de dura subida hay una bajada de 4 km con unos paisajes espectaculares de la sierra de los Ángeles y después sin apenas digerir la bajada comienza otra de las subidas duras, 7 km con curvas de herradura de gran desnivel hasta llegar a la cruz de Bragada donde el paisaje, avituallamiento te hará recrearte mientras repones fuerzas antes de subir el ultimo escollo la famosa rampa de 200 m. imposible de un 32% de desnivel con firme pizarroso el cual es casi imposible subir hasta andando...


continuamos por la cuerda de la sierra de Los Ángeles terreno mas cómodo donde se puede disfrutar de paisaje mientras pedaleas.

Continuo por lo que es para mi el tramo mas divertido de la ruta, un descenso de 3 km típico single track de sierra entre helechos, acantilados,  enormes arboledas y firme pizarroso que finaliza en las piscinas naturales de Ovejuela donde esta otro avituallamiento donde las trenzas bañadas de chocolate y las chuches de azúcar te dan un gran subidón para continuar subiendo.

Estos últimos tramos voy en solitario hasta que alcanzo a un dueto que no llevaba mal ritmo y con los que aprovecho para bajar un poco el pistón y charlar hasta que llegamos a un pilón donde con la mirada nos lo dijimos todo....  40º  de calor y el agua del pilón fresquita así que vestido y con las zapatillas me doy un baño reponedor que me deja nuevo para seguir disfrutando del recorrido como hasta ahora.

Llego a Sauceda donde mis chicas están esperándome para darme ánimos, la verdad que el subidón que te da cuando ves a los que mas quieres no tiene palabras para describirlo, charlo un rato con ellas les cuento mis aventuras en el pilón y continuo hasta Villanueva de la Sierra, en el km 75 donde están de nuevo mis chicas esperándome en el avituallamiento último.

Bebo mas de dos litros en esta parada, recargo el camelbak y me aprieto dos sanwich y un trozo de sandía que me dan la gloria para afrontar la última subida a la sierra de Dios Padre.
Tengo que hacer hincapié en felicitar a la organización por no escatimar en el numero y calidad de los avituayamientos ojala tomaran referencia otras carreras...  y sobre todo felicitar a todos los voluntarios protección civil etc...  y sobre todo a los voluntarios que estaban en el último control de paso que me dieron un par de rajas de melón que me supieron a gloria.

La sierra de Dios Padre, y a la conocía de subirla el año pasado, por lo que sabia lo que me esperaba pero las piernas seguían funcionando bien y no se si por el subidón de ver a tu familia, el conocerla y las ganas de volverlas a ver entrando por meta..  el caso es que cuando me di cuenta había coronado y desfilando ya para el paseo triunfal hasta meta donde me cuelgan la medalla de finisher junto al abrazo de Charo y Natalia.

Esta carrera se ha convertido en un clásico para mi, me encanta Extremadura, sus gentes, mi tierra, el año que viene nos volvemos a ver.


Track wikiloc:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=14040364

Tiempo: 6:35:29 Tiempo en movimiento: 5:55:07 Velocidad media: 14,8 km/h Velocidad media en movimiento: 16,0 km/h Velocidad máxima: 56,0 km/h Ganancia de altura: 2.583 m Altura maxima: 1.023 m Altura mínima: 329 m

CAMINO DE UCLES

Después de unos años sin hacer ningún camino de Santiago, me rondaba por la cabeza una mas de mis locuras, hacer el camino de Ucles, ruta que uniría desde Parla hasta el Monasterio por los históricos caminos que frecuentaban los antiguos peregrinos desde la Iglesia de Santiago en Madrid.

Una vez decidida la fecha y programado los 156 km de la ruta lo comente en el club y Camacho, Miguel y Juanma se unen a la aventura.

La idea es hacerla en un día, aunque también se podría hacer en dos durmiendo en alguno de los albergues habilitados para esta ruta, el punto final lo pondríamos en Tarancón donde cogemos el tren de vuelta.

Una vez organizados con los horarios de los trenes decidimos madrugar y salir de noche, ruta semi nocturna lo que le da un plus mas de emoción, así que con nuestros focos iluminando los caminos y la compañía de los conejos por el camino iniciamos la marcha.

Salimos dirección Pinto y desde aquí por el camino de Bayona llegamos hasta Ciempozuelos y por el puente de hierro hasta Titulcia donde subimos el primer hueso duro de la ruta, "El cerro Pingarrón".

Desde lo alto bajamos hasta Morata por la via verde del Tajuña, antiguo trazado del tren de vapor, donde seguimos ya las flechas rojas que nos guiaran durante todo el camino hasta Ucles. El recorrido esta perfectamente señalizado con flechas rojas y cruces de Santiago, lo que le da un plus mas a la ruta el ir siguiendo las señalizaciones.

En Morata se queda Miguel ya que un inoportuno dolor de estomago no le permite continuar, una pena porque esta ruta es de las que le gusta a el y se que la tenia muchas ganas también.

Seguimos la vía verde hasta Estremera donde acaba, y paramos para reponer fuerzas y coger agua, desde aquí cogemos un sendero muy chulo que pasa por unos túneles, en el ultimo se puede hacer por arriba o por abajo y decidimos por arriba por el sendero chulo que lo recorre.

Pasamos Barajas de Melo donde la dura cuesta del Pelegrin nos recibe con los brazos abiertos... otro punto fuerte de la ruta.

Llegamos a Huelves, y esta casi hecho, solo queda la famosa sierra del Tesoro para mi la subida mas dura de todo el recorrido donde te termina de rematar, pero al llegar al alto se ve el Monasterio en todo su esplendor con unas vistas impresionantes.

Hacemos la bajada y tras pasar el puente del Hospital el ultimo repecho de 700 m. nos hace coronar en el mismísimo monasterio.

Para mi ha sido ruta dura, por el madrugón,  la cantidad de km y el ritmo que hemos llevado, pero el recorrido merece la pena y la compañía de lo mejorcito disfrutando como siempre.

Espero que os guste a los que lo hagáis algún día.



Track wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13953754

PARLA SEGOVIA 26-6-16

Otro gran reto que nos habíamos propuesto en el Club y así me venia de perlas para preparar la Titan, y es unir Parla con Segovia, 120 km y una vez conquistada hacer la vuelta en tren.

Madrugamos como de costumbre, en esta ocasión 4 locos nos decidimos a atacarla, Juanma, Miguel, Camacho y Yo.

Al principio es rodadora, vamos acumulando km mientras nos contamos nuestras batallitas, hasta que llegamos a la urbanización El bosque de Villaviciosa donde ya el terreno empieza a picar y el paisaje cambia entre pinos paralelos al Guadarrama.

Llegando a Colmenarejo pincha Juanma, así que aprovechamos para reponer mientras solucionamos la incidencia.

Llegamos a Cercedilla km 83 y a partir de aquí comienza lo mas duro de toda la ruta, la subida al puerto de la Fuenfria, que la iniciamos por la carretera de la república con las fuertes rampas del principio.

Pasamos por el mítico Mirador de Vicente Aleixandre y por el reloj solar de Cela, y poco a poco nos vamos zampando la subida, aunque a Juanma se le atraganta un poco pero se hace con ella.

Parada obligada para disfrutar del paisaje en el mirador de la Reina y unos km mas adelante coronamos el puerto.

Desde aquí quedan aprox. 20 km hasta entrar triunfantes por las calles de Segovia hasta el Acueducto que es el punto final de la ruta. 

Comemos en Segovia y la vuelta la hacemos en tren. 

Track Wikiloc:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13815833

MARATON DE MADRID 2016 " A por el Poker"

24 De Abril de 2016, ha pasado un año ya y parece que fue hace nada cuando corrí bajo el diluvio universal la maratón de Madrid del 2015, este año el Dios Ra, tendría su papel protagonista y nos daría un gran día soleado pero de los buenos para que comprobáramos como se corre también con calor.....

Atrás quedaron estos meses de duros entrenamientos, con frío, lluvia, cuestas, progresiones, dolores, molestias, la piña de la ultima semana que me salia ya por las orejas......

Pero los momentos vividos con los amigos entrenando, ponen la balanza en el lado que mas te gusta, y aunque estas deseando que llegue el gran día de la carrera, luego nunca quieres que se acabe  para disfrutarlo el mayor tiempo posible.

5:45 Suena el despertador, la verdad que dormí muy bien lo poco que dormí... había dejado preparado desde el viernes todas las cosas que tenia que llevar para la carrera así que lo único que tenia que hacer era desayunar y juntarnos a las 6:45 con el resto del equipo para llegar pronto a Madrid y encontrar sitio para aparcar sin problemas.

Mucho ambiente en Madrid desde primera hora, los nervios se notan en la cara del grupo, desde Agus y Ennio con mas maratones realizados hasta la debutante Conchi en su estreno.

Al final no se que pasa pero en Madrid siempre nos pasa lo mismo, apuramos tanto el tiempo que llegamos al cajón a 5 min. antes de la salida y teniéndonos que poner atrás del todo.

Cada uno tiene sus objetivos concretos en esta carrera, por lo que nos deseamos suerte y una vez pasamos el arco de salida cada uno a su ritmo.

Intento coger un buen ritmo pero la marabunta tan atrás apenas me permite adelantar, decido ponerme al lado izquierdo y a base de correr por el bordillo voy adelantando a duras penas, sigo pensando que es un error hacer la media y la maraton el mismo día pero claro para los organizadores es la mejor manera de hacer caja... un dos x uno.

El comienzo todo el paseo de la Castellana hasta arriba va picando pero con la emoción del comienzo, ánimos del público y paso junto al Santiago Bernabeu, si darte cuenta llegas a plaza de Castilla dejando 7 km atrás.

Las calles están abarrotadas de gente animando, el día es caluroso y anima a ello y a la vez hace que pasen los km mas amenos.

Busco mi primer objetivo llegar a Sol,  uno de mis sitios preferidos de paso y poco mas adelante me esperan mis chicas en el Palacio Real, aunque al llegar al Palacio me da un pequeño bajón al no verlas y es que voy mejor de lo esperado y llegaron después de que pasara yo.

La verdad que voy bien pero aunque dos segundos por km bajo el ritmo, también que comienza la peor zona de la maratón, desde que entras en la casa de campo...

Llego al km 30 y allí esta kiwi animando, como mola ver a los amigos en estos momentos  sigo hasta el km 32 , otra sorpresa,  allí Alicia me acompaña corriendo un km, que grande la "peque" y sin darme cuenta llego a Atocha donde ya flipo al encontrarme a Charo y Natalia que no esperaba verlas ya,  se me saltan las lágrimas de emoción a partir de aquí un paseo triunfal hasta el Parque del Retiro donde me las vuelvo a encontrar entrando en Meta.

4ª Maratón conseguida y en 3:09:08 , a 4:28 de media el km así que super contento.

PARLA-LA MARAÑOSA-PRESA DEL REY-PARLA

Hacia tiempo que no iba por la Marañosa a hacer el monte por lo que propuse esta ruta y de paso conocer la Presa del Rey que no había estado nunca, y se animaron Miguel, Camacho y Garrido.

La ruta en si no tiene grandes dificultades, es llana hasta que llegas a la Marañosa, que en 3 cuestas haces casi todo el desnivel de la ruta, con alguna rampa del 25 % de desnivel.

Pasamos por Pinto, y al poco de salir se divisa un bunker de la Guerra Civil muy bien conservado.

La mañana es fresquita, ya que es pronto y por no sacar los guantes de invierno voy con los dedos congelados de las manos, pero al poco rato Lorenzo asoma y empieza a sobrar ropa...

Hacemos el recorrido por la Marañosa subiendo hasta lo mas alto, donde se divisa la presa y el rio Jarama en su intersección con el Manzanares, una imagen muy bonita.

Descendemos por una trialera divertida y cogemos el camino que nos lleva directo hasta la presa donde almorzamos.

La vuelta la hacemos dirección a la Warner, por el convento de las Clarisas y tambien disfrutamos un rato de una competición de motocross que nos encontramos a la vuelta.

Bonita mañana de MTB en buena compañía.

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DESAFIO ALCARRIA (6-3-2016 Sacedón).

Hoy nos desplazamos hasta el municipio Alcarreño de Sacedón para disputar el desafío Alcarria 2016, con 80 km y 2100 m. de desnivel positivo, un buen aperitivo de pretemporada....

Como teníamos 1 hora y cuarto de camino madrugamos para estar con tiempo de sobra para recoger dorsales y tomarnos ese último café de la mañana para entrar en calorm los 6 valientes del equipo que nos atrevimos. (Miguel, Camacho, Yeyi, Alex, Victor y Yo).

Este año, se lo montaron mejor en la organización dándonos la salida a la marcha maratón a las 9 y al resto de marchas 20 min. después para no aglomerarnos, pero aun asi, casi 600 bikers en la salida de la maratón.

Nada mas salir y recorrer el pueblo a escaso 1 km ya empieza lo duro, un giro a la izquierda y la primera gran subida del día, una pista que nos lleva hasta la ermita de la Virgen del Socorro, pasando por debajo del monumento del Sagrado Corazón de Jesús, parecido al de Río, sorteando los primeros 250 m. de desnivel.

La ruta en si es muy disfrutona sin grandes dificultades técnicas aunque sí físicas,

En el km 21 nos encontramos en el pueblo de Córcoles el 1º de los avituallamientos junto al lavadero municipal del pueblo, donde no falta de nada para reponer fuerzas.



Nos reagrupamos y subimos otro del os platos fuertes del recorrido con 4 km de subida.

Una vez arriba cogemos la senda de los Templarios, un senda preciosa de la cual no pudimos disfrutar de la bajada ya que estaba embarrada y había que bajar con mucha precaución para evitar las múltiples caídas.

Cogemos un camino que nos lleva bordeando el pantano que a pesar de estar muy bajo de nivel el azul turquesa y los barcos parecen una estampa marítima.


En el km 42 esta el 2º avituallamiento, en el azud de Pareja, reponemos fuerzas comemos unas chuches y a por la subida mas técnica y dura del recorrido,  La Mordor, que hace honor ese nombre al  20 % de desnivel por un terreno bastante roto donde hace emplearte al máximo.

La recompensa llega arriba en modo de senda, esta vez la del Cartero, y el sendero sin barro así que a disfrutar a tope.

km 65 tercer avituallamiento, reponemos y a por el último hueso, la subida hasta la ermita del Socorro, piernas petadas, pero las vistas desde arriba de todo el pantano  y el paisaje son espectaculares.

Desde arriba ya es todo bajada y a disfrutar en meta de la tan merecida paella.

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