domingo, 20 de septiembre de 2015

DUATLON DE LEGANES 2015

Quinta prueba del 3er. circuito duatlón Cross E3, esta vez en Leganés repitiendo recorrido del año pasado.

A pesar de no haber podido entrenar nada y que aún estoy convaleciente del riñón pude salvar los muebles con un no muy mal resultado aunque mas lento que el año pasado.

Lo bueno fue que pude subir al segundo puesto de la general ya que se ha caído de la misma el primero por lesión por lo que en el fondo estoy contento con el resultado.

Pues allí nos plantamos el team Parlabike para darlo todo, Juanma, Yeyi, Camacho, Cesar y Agus,  puntuales y con muchos ánimos y la grata compañía de Miguelón que estuvo de apoyo con su bicicleta para no parar de dar ánimos a todos.

Antes de comenzar los típicos comentarios de los rivales... que si me duele aquí...  que si no he entrenado... que me duele allá....  etc pero cuando dan la salida parece que las lesiones desaparecen por arte de magia.

Yo prefiero ser conservador no quiero arriesgar por recaer aun así lo doy todo dentro de mis posibilidades,  Yeyi coge un ritmo muy fuerte de comienzo y Juanma reciente triunfador en el Ironman de Huelva le sigue, en poco rato dejo de verles van mucho mas fuerte que yo de hecho no les vi más hasta que entre en meta.



Acabo la T1 a 4:25 km  ritmo muy lento para mi gusto pero llego cómodo, la T2 voy en tierra de nadie ritmo fuerte pero muy conservador en las bajadas y con miedo para no caer ya que había zonas peligrosas, se me acopla un élite C a rueda, no da relevos,  el pobre dice que bastante tiene con poder seguir a rueda, por lo que le hice la carrera que a la postre me agradeció infinitamente ya que quedó tercero de su categoría.

La T3 sin novedades ritmo parecido a la T1  y sin nadie a quien adelantar ni que me adelantaran, se echo de menos haber pillado una grupeta con la bici pero era lo que había.

Yeyi acabo 16 en la general y 6 en su categoría con lo que logra subir al tercer puesto de su categoría y 6º en la general,   Juanma hizo un tiempazo, a pocos segundos de yeyi, como se nota que viene fuertísimo del Ironman.


Camacho y Agus también hicieron muy buena carrera consolidando sus respectivos puestos en su categoría.




La nota triste fue la caída de Cesar que nos dio un gran susto a todos, rompiendo el casco en dos, y que finalmente lo peor de la caida a pesar de las abrasiones y el susto  se lo llevo su brazo pero seguro que se recupera pronto y esta ahí arriba dándolo todo como siempre.

¡¡¡¡Muchos Animos Campeón!!!!!

Resultados:

Yeyi     1:11:08 (16.46-43.24-11.03)    16-6
Juanma 1:12:46 (13.35-44.21-10.48)    24-9
Juanra   1:17:10 (18.08-47.18-11.43)    42-8
Camacho 1:23:15 (19.41-50.16-13.16)  83-17
Agustín 1:24:54 (20.28-51.32-12.53)    95-11

jueves, 17 de septiembre de 2015

ULTRAMARATON TITAN VALLE DEL ALAGON HURDES. 19-JULIO-2015

La prueba mas dura que había hecho hasta ahora desde que llevo montando en mtb, sobre todo por los 3500 m de desnivel positivos en 135 km de esta prueba del open de Extremadura de Ultramaratón.

Como Villa del Campo era lugar de inicio y mi pueblo esta muy cerca aproveche el fin de semana para desde Galisteo acercarme el sábado por la tarde para recoger el dorsal y acudir al Briefing y de paso el gran BikeRaul me afinara la maquina para el domingo.

Mucho ambiente el domingo en la linea de salida, 120 participantes en la Ultra y 300 para la maratón y sobre todo mucho nivel, entre ellos el gran Del Nero jugándose el campeonato.

Dan la salida y el primer km es neutralizado por las calles del pueblo, y en cuanto se apartan los kuads la carrera se dispara yo cojo mi ritmo y no me preocupo de los demás, se que al final el recorrido pone a cada uno en su sitio.


Impresionante la polvareda que se monta en los primeros km por donde son practicamente llanos hasta el km 10 donde una dura subida de 3 km hasta Hernan Perez, empieza a avisarnos de lo que nos espera....

Corono sin mucho desgaste y muy cómodo de piernas y cojo agua fresca en el avituallamiento del alto y desciendo entrando en la comarca de las Hurdes donde comienza de nuevo la subida con fuertes rampas por terreno pizarroso un poco pestoso hasta la sierra de los Angeles.

En el km 23 otro plato fuerte de la ruta, 7 km de subida hasta la cruz de Bragada me junto con un extremeño de Pinofranqueado y charlando se nos hace la subida muy amena, bajamos y en la siguiente subida mi compañero se queda a coger aire y subo junto a otro grupo de 3 otro de los platos fuertes de la ruta que es la subida de 13 km hasta Chorrito-La Vela.

Desde arriba se crestea unos km y el paisaje es espectacular teniendo a la izquierda la sierra de Gata y a la derecha las Hurdes.

Bajada infernal hasta Robledillo de Gata, uno de los pueblos mas bonitos de extremadura, pasando por su casco antiguo con sus preciosas casas de piedra.

A partir de aquí comenzó el infierno para mi, la subida al puerto de categoría especial La Bolla, que se sube por una calzada romana super técnica y muy exigente con grandes rampas rompepiernas y que enlaza con el alto del puerto.

Llegue al avituallamiento de arriba vació, casi sin fuerzas las habia gastado casi todas por empeñarme en hacer las subida por la calzada romana sin poner pie a tierra y lo acuse.

Descanse un largo rato repuse fuerzas y me dije ahora recupero mas en la bajada...   grave error....
la bajada era infernal terreno muy roto y pizarroso con fuerte desniveles,una larga y peligrosa bajada, terreno revirado, roto y con mucha piedra y palos que terminas con los brazos, espalda y gemelos machacados.

A partir de aquí el terreno es mas llevadero km 94, pasamos Pinofranqueado y Villanueva De la Sierra voy con la luz de la reserva encendida, cargo las pilas en el ultimo avituallamiento y saco fuerzas para el ultimo gran escoyo la famosa sierra de Dios Padre, los últimos 11 km de subida que aunque no son excesivamente duros el desgaste hasta aquí hacen que la subida sea un infierno.

Pongo el piloto automático y todo para arriba, una vez arriba ya es dejarse llevar los últimos 11 km hasta la meta donde me cuelgan esa tan merecida medalla.


 
Track de la Ruta: http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=10251927