domingo, 15 de marzo de 2015

DUATLON DE ALCOBENDAS 15/3/2015

1ª prueba de este III circuito de duatlón E3, en Alcobendas y a la vez campeonato de la Comunidad de Madrid de duatlón Cross.

En esta ocasión vamos Yeyi, Juanma, Camacho, Cesar, Gabi y Yo, también debutaba en esta disciplina nuestro gran amigo Oscar Polo, con el que he coincidido en buenas carreras de mtb.

Hay mucha expectación,  muchos Pros y mucho publico en todo el recorrido animando.

Cogemos buena posición en la salida, cojo como referencia a Yeyi, el comienzo de la T1 es en fuerte subida por lo que vamos unidos al grupo cabecero entre los 15 primeros.

Poco a poco y según se suaviza el terreno los galgos estiran el grupo, mantengo mi ritmo y Yeyi tira con los de cabeza,   Cesar se queda un poco mas atrás y dejo de verle,  Juanma lleva un ritmo mas tranquilo ya que acaba de salir de una lesión.

Acabo la T1 con una buena media, pero la transición la hice demasiado lenta para mi gusto pero a partir de aquí empieza el disfrute, estreno de mi Canyon y a volar, el recorrido es de los que me gusta a mi, bastante técnico y con tres rampas fortísimas de plato pequeño.

El recorrido de la T2 son dos vueltas al circuito y la segunda se me da mejor aún que la primera, ya que lo vas conociendo y sabes donde te puedes exprimir mas.

La T3 la transición si se me dio bien y con fuerzas de reserva hago una buena carrera incluso mejorando la media de la T1.

Finalmente acabe 25 en la General,  7º en mi categoría de B,  y 10º en mi categoría del campeonato de Madrid por lo que acabe muy contento con el resultado por el gran nivel de este duatlón y que a pesar de no haber cogido la bici ya que estoy con la preparación de la maratón el resultado fue muy bueno.
Elite

Resultados:

Yeyi      1:12:13   (18.33-43.14-10.25)
Juanra   1:16:52   (19.30-46.14-11.06)
Cesar     1:20.47   (20.08-48.45-11.53)
Juanma  1:23:07   (21.04-49.45-12.17)
Miguel   1:26:28   (22.02-51.30-12.55)
Polo       1:30:59   (23.33-52.23-15.02)
Gabi       1:40:49   (24.12-1.02.31-14.06)



domingo, 8 de marzo de 2015

DESAFIO ALCARRIA 2015 "SACEDON"


Primera prueba seria del año ya que consta de 80 km y 2200 m. de desnivel positivo,  que para empezar el año hemos puesto el listón muy alto...

Salimos a las 6 de la mañana Fran, Alex y Yo para estar puntuales ya que la salida es a las 9 y allí nos juntaríamos con el resto, Dani, Conta, Tarzán y Oscar.

Llegamos con tiempo de sobra y aprovechamos para cambiar manillar y potencia a la bici que me había dejado Yeyi, ya que no había llegado la nueva mía aún y el manillar que traía parecía de la Barbie, y menos mal que lo cambié porque el recorrido era muy exigente y con un manillar tan cortito podría haber sido un calvario.

Todos preparados con el inconveniente de que eran las 9 y no habían llegado Oscar y Tarzan que eran los que traían todos nuestros dorsales y que a mitad de camino tuvieron que volver a Madrid porque se les había olvidado las zapatillas.....

Dan la salida de la carrera y nosotros en el parking poniendo los dorsales a las bicis por lo que tuvimos que salir los últimos cuando ya había salido todo el mundo.

Pero somos Parla bike...  y a escasos km de la salida una fuerte subida nos permite enganchar con el grueso de la carrera y poco a poco ir avanzando posiciones .

Llegamos al primer avituallamiento y nos reagrupamos y reponemos fuerzas,  Conta empieza a flaquear con fuertes calambres en los Gemelos.  Alex se marca uno de sus bailes típicos a ritmo de la música house de la organización.

Recorremos senderos muy ratoneros pero juguetones a la vez durante todo el recorrido y bordeando los pantanos de Bolarque, Entrepeñas y Buendía.

Nos juntamos con nuestro amigo Iñaki que andaba estirando con calambres y decidimos esperarle para que no hiciera solo el recorrido por lo que el grueso de Parla todos juntos sin faltar como no la animación de Dani y el canto de Hacuna Matata.

Paramos en los 3 avituallamientos para reponer fuerzas, frutas, agua y aguachirri en formato de bebida energética no falta en ninguno, aunque se podían haber estirado algo mas con un algún bocadillito de jamón y cervecita en alguno y lo hubieran bordado.

Objetivo cumplido en 5 horas en la mejor compañía en un entorno espectacular y con una gran paella a la llegada por parte de la organización.

Track de la ruta: http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9038090

domingo, 1 de marzo de 2015

LA TRAGAMILLAS 2015. Media Maraton de Collado Villalba.

Este año, después de lo que disfrute el año pasado en esta prueba no podía faltar para disfrutar de nuevo de esta prueba y sus gentes.

El tiempo para las fechas que son es muy bueno un poco de fresquete a primera hora que me obliga a calentar con guantes y braga de cuello pero a diferencia del año pasado que llovía este tiempo es un lujo.

En esta ocasión vamos Clooney, Yeyi y Yo y ya en Villalba nos juntamos con nuestros amigos de Bikerunnig Isaac, Cenamor, Sergio, Ennio y con Dani y SuperAlicia que debutaba en una media Maratón, nos falto Agustín un fijo en esta prueba pero que por lesión no pudo asistir.

Nos ponemos en la salida un poco tarde por lo que nos tenemos que poner en las zonas finales y a la postre pagaríamos las aglomeraciones.

Nos deseamos suerte en la salida y enseguida se forman los grupos, en este caso Yeyi y Yo la hacemos juntos, llevamos buen ritmo para lo dura que es la carrera.

Vamos sorteando runners que van mas lento que nosotros,  cogemos algún tapón en la zona del parque donde se pasa por los puentes de madera pero nada que nos agobie.

El recorrido de esta media es muy bonito pasando por un bonito parque alternando pistas y asfalto y un bonito pinar.

De agradecer la excelente organización,  avituallamientos, las bandas de música por todo el recorrido, la gente disfrazada  y el público en general que no paraba de animar a todos los corredores en todo momento.


Finalmente muy contento con el tiempo 1:35:06  a 4:30 min/km bajando el tiempo del año pasado 7 minutos.