domingo, 4 de mayo de 2014

DUATLON DE PARLA 4-5-14 (1ª Prueba del circuito 2014)


                         
Mañana soleada para el comienza del circuito de duatlón de 2014,  y la primera prueba la corremos en casa.

Muchas caras conocidas del año pasado y gente muy buena el nivel cada vez es mayor y con mas participantes en esta ocasión 207.


Al tenerlo tan cerca madrugamos poco, y vamos directamente al recorrido en bici.

Dejamos todo preparado y calentamos juntos,  Yeyi, Cesar, Agustín y Paco Guzman que se ha enganchado también a este mundillo.

La salida de los primeros 5 km es desde el circuito del velódromo en el Parque del lago, cogemos buena posición en la salida, mucha espectación.

Comienza la carrera y se va muy rápido,  el primer km lo hago en 3:44, decido bajar el ritmo si no voy a reventar, el 2º en 3:59....   durante el recorrido Ramón que se había acercado a vernos no paro junto a su hijo de animarnos, un detalle por su parte.

Llego a boxes y Yeyi esta terminando de ponerse las zapatillas, no se me da mal, pero al ser estrecho la zona de salida tenemos que salir en fila y no se puede adelantar y al estar al principio me toca recorrer toda la zona de boses sin poder montar en la bici.

La primera parte del tramo de bici se me da muy bien, formamos un grupeto de 4 y vamos relevando y a un ritmo muy fuerte,


en la segunda parte quedábamos 3 del grupo, pero yo me descuelgo ya que no puedo aguantar el ritmo de las 29" aun así no se me dio mal del todo aunque lo hice en solitario.

La transición última el ritmo es mas lento que la primera aun así hice 4:23 de media, y lo mas bonito de todo fue la llegada a meta junto a mi hija, que me estaba esperando para entrar juntos.


jueves, 1 de mayo de 2014

Manzanares El Real-Collado de los Pastores-La Barranca-Manzanares. 1-5-2014


Pensando en lo poco que nos queda para la Titan Villuercas, una de las pruebas mas duras a nivel nacional, y que para mi será la mas dura que intentare realizar, decidimos entrenar con esta gran ruta.


Alex estuvo preparando durante toda la semana la ruta a realizar y la verdad que la ha clavado de lo mejorcito de la Pedriza.

Nos juntamos en el Parking de abajo de la Pedriza junto a la barrera, Alex, Carlos y Yo,   Chopo y Angel ya nos esperaban cuando llegamos.

El comienzo es directamente subiendo, Angel va muy fuerte y va tirando de nosotros, a mitad de la subida se nos cruzan un par de corzos de grandes dimensiones.

La subida se me hace algo dura sobre todo porque llevo desde el lunes con lumbalgia, pero consigo coronar al Collado de los Pastores,  desde aquí las vistas indescriptibles,  es uno de los lugares junto a la Barranca que mas me gusta subir por las vistas.

Nos hacemos las fotos de rigor y reponemos fuerzas para bajar hasta casi nuestro punto de partida, pasando por el comedero de los buitres.

Pasamos por Mataelpino, donde aqui comienza la subida a la Barranca por la cara mas dura, aprovecho en mitad de subida, para coger agua de una fuerte, y estirar la espalda para calmar el dolor.

A partir de aqui empiza lo mas duro de la subida, unos dos km. aprox. con un fuerte desnivel pero que es recompensado el esfuerzo cuando coronas la Barranca por lo idilico del paisaje.

Bajamos hasta la presa de Navalmedio y al embalse de Navacerrada para llegar a nuestro punto de partida con 2.300 de desnivel acumulado.

Track Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6733477


Video de la ruta:  https://www.youtube.com/watch?v=pftH3MLCyxA



domingo, 13 de abril de 2014

CERCEDILLA-FUENFRIA-PASAPAN-CERCEDILLA 13-4-2014

Bonita ruta y dura que preparamos para este día con vistas para la preparación de la Titan Villuercas a falta de un mes.

Buena ruta para estrenar las equipaciones nuevas aunque el pobre Fran no pudo estrenarla ya que la suya no había llegado....

Empezamos sobre las 8:15 desde la estación de Cercedilla dando pedales, para subir dirección al puerto de la Fuenfría, al poco de coger el camino de la República Fran que va como un toro ya nos deja atrás, y en pocos minutos ya ni le vemos delante, esta muy fuerte y este año el Soplao se le va a quedar pequeño.



Llegamos al mirador de Vicente Aleixandre y nos inmortalizamos con nuestras equipaciones nuevas y el espectacular paisaje, se que soy pesado, pero me encanta las vistas desde aquí.

Un poco mas adelante nos hacemos la foto en el reloj solar de Cela, que Yeyi no lo conocía a pesar de haber pasado alguna vez por allí nunca lo habían visto y merece la pena.


Bajamos y a pocos metros nos encontramos a Fran aburrido de esperarnos y tiritando como siempre, menudo friolero jajaja es una nenaza.

Bajamos hasta las dehesas es un falso llano por una pradera preciosa, pero con un terreno muy pesado por lo blando y húmedo de la hierba donde hay zona que te obliga a poner molinillo.

Pasamos junto al embalse de Fuente Alta, con preciosas vistas, donde se puede apreciar a numerosos pescadores disfrutando del día con sus cañas.

Pasamos un pequeño puente y empieza la parte mas dura del recorrido con la subida al Pasapan la primera parte en una fuerte subida del 22 % de desnivel, y luego 12 km de subida cada uno como puede hasta el alto del Pasapan, y como no Fran coronando primero y yo en cola, como me cuesta seguir a estos dos máquinas.

Una vez en el alto y por recomendación de un senderista, decidimos subir desde aquí al punto mas alto donde esta el refugio del Pasapan, a casi 2000 m. de altitud por una senda estrecha entre jara baja.

A mitad de camino hay una valla con candado que si vas solo no puedes pasar ya que hay que pasar las bicicletas por lo alto.  y al final de estos 2,5 km de subida, las vistas son aun mas flipantes, aunque el refugio en si esta muy mal conservado el paisaje ha merecido la pena este ultimo esfuerzo.

Volvemos a bajar por pistas anchas a gran velocidad hasta que llegamos al comienzo de la Senda del Arcipreste, es una senda preciosa pero muy técnica y de subida, con numerosas rocas, y encima las fuerzas ya muy mermadas te obliga a bajar de la bici en algunos tramos.

Desde el final de la senda por pista ancha coronamos hasta el puerto del León y bajamos directamente hasta nuestro punto de partida, a finalizar esta bonita ruta.


Track Wikiloc:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6565249

domingo, 23 de marzo de 2014

VILLAVICIOSA-SILLA DE PELIPE II- EL ESCORIAL (BUNKERS Y CUEVAS)



Tenía ganas de hacer esta ruta ya que no conocía la famosa silla de Felipe II,  que es un conjunto de plataformas escalonadas en granito a los pies de Las Machotas y que según cuenta sirvió de observatorio a Felipe II durante la construcción del Monasterio de El Escorial,  por lo tanto os podeis imaginar que las vistas desde aquí son espectaculares.


Comenzamos pronto la ruta ya que es larga y con gran desnivel, por lo tanto un poco abrigados por el frescor matinal comenzamos la ruta desde El Bosque en Villaviciosa, en esta ocasión 5 Parlabikers, (Carlos, Miguel, Alex, Fran y yo).


Salimos desde un Pinar muy bonito a la salida de la Urb. El Bosque, atravesamos el río Guadarrama y nos dirigimos siempre en ascenso hacia Brunete por una vía pecuaria.

A la entrada de Brunete podemos observar a mano derecha 2 bunkers de la guerra civil muy bien conservados e incluso se puede ver su interior.


A la izquierda hay otro que esta restaurado y decorado en una rotonda por el ayuntamiento.

Pasamos junto a la Plaza Mayor de Brunete muy bien conservada y con vellos portalones en madera, pasamos junto a la iglesia donde se pueden observar aún agujeros de ráfagas de balas en la fachada de la Guerra Civil.


Llegamos a Quijorna y desde aquí por la Cañada Real Segoviana llegamos a un camino construido durante la guerra que nos lleva a otro Bunker camuflado con una pequeña entrada de piedras.

Unos metros mas adelante se encuentra la Chimenea de El Vetago, con una forma muy característica parecida a un cohete.




Seguimos por ese camino en ascenso y no encontramos a 1 km escaso en lo alto de un cerrillo una cueva grandísima escavada en la montaña con diversas galerías, por lo que si realizáis esta ruta os recomiendo llevaros un linterna y perder unos minutos por esos recovecos.


Llegamos a Valdemorillo y seguimos subiendo, cogemos la cañada Real Leonesa, cogemos una pista rápida dirección Zarzalejo, vamos rápidos, en un estrechamiento esquivo una rama gordísima de un árbol que se mete al camino y no me da casi tiempo a avisar de su presencia cuanto oigo un golpe seco fuerte....


Miguel no se dió cuenta de su presencia y se la comió literalmente, menos mal que el casco hizo su función y tras unos minutos para que se recuperara seguimos ruta aunque el iba con fuertes dolores en la espalda.


Llegamos a la Silla de Felipe II,  se sube por unas escaleras labradas sobre unas rocas de granito y desde lo alto se divisa unas vistas espectaculares de la sierra de Abantos y El Monasterio de San Lorenzo.

Desde aquí cogemos la vereda que nos lleva directamente hasta las faldas del Monasterio.


Miguel decide volverse en el Tren, ya que los dolores que tiene son fuertes y no quiere que se agrave la lesión por querer terminar la ruta,   otra cervecita del final  que se pierde el pobre.....

Desde aquí vamos por unos divertidos senderos que nos lleva directamente a la presa de Picadas en el pantano de Valmayor el cual bordeamos junto a la orilla por senderos estrechos divertidísimos a la orilla del pantano que en alguna ocasión nos obliga a cargar con la bici a cuestas ya que el nivel del agua esta muy crecido y se come el sendero.

Otro de los sitios bonitos que se ven durante esta ruta es el Castillo de Villafranca o también conocido como castillo de Aulencia, en lo alto del cerro de Horcajo junto al río Aulencia, esta bastante destruido ya que fue utilizado durante la guerra civil, pero conserva gran parte de su estructura.

Llegamos a Villanueva de La Cañada y desde aquí por una senda por la cuenca del Manzanares hacemos un recorrido guapisimo por un bosque y finalmente desde villaciosa por una trialera espectacular que nos enseña Alex llegamos a nuestro punto de partida con 110 km y 1750 m de desnivel....   Todo un Rutón.

Por cierto como manda la tradición un agape al finalizar la ruta.