Ruta de reencuentro con la sierra, en este año, ya que el tiempo no había dado tregua y por fin un domingo soleado para disfrutar del MTB.
Madrugamos como es habitual, aunque la ruta no es muy técnica ya que discurre por pistas anchas, el desnivel es importante ya que se sube dos puertos a 1.800 m. por lo que se hace durilla con el añadido de algunos tramos de nieve.
Comenzamos en Soto del Real, en esta ocasión tenemos 3 compañeros nuevos que se unen por primera vez al grupo y son compañeros del gimnasio, Iñaki, Jose y Bili, que junto a Juan, Trini, Carlos, Clooney, Miguel y yo formamos el grupo de 98.
Al poco de comenzar, tenemos el primer arroyo que cruzar, buen comienzo para los nuevos jejeje, pero lo pasamos sin dificultad.
Iñaki se preocupa ya que la bici no le respondían los cambios y la horquilla estaba bloqueada, pero eso es debido a que al lavarla el día anterior con el frío se había congelado el agua del interior de las camisas del cambio y no cambiaba, por en cuanto salió el sol todo fue por su camino.
Enseguida se empieza a subir la pista es ancha pero no da tregua por lo que entramos en calor rapidísimo, yo de hecho me tengo que quitar los guantes de invierno ya que a los pocos kilómetros ya me sudaban las manos.
Hacia la mitad de la subida esta la Capilla de San Blas desde donde se divisan unas estupendas vistas del pantano de manzanares.
Sobre el km 14 de subida, se acaba la pista y los ultimos 2 km antes de coronar se hacen por la carretera con un gran desnivel, ya que no hay otra manera de llegar al puerto de la Morcuera.
En el alto del puerto hay bastante nieve, pero sin problema para circular, mucha gente con sus trineos para disfrutar del día, nos hacemos unas fotos en el monumento y bajamos hasta la fuente del Cossio para coger agua y disfrutar de las maravillosas vista de Peñalara nevada.
Desde aqui bajamos otro poco hasta que cogemos un desvio a la derecha por una senda la cual si tenia bastante nieve, y de la que disfrutamos mucho circulando por ella, aunque en algún tramo tienes que echar pié a tierra por la gran cantidad que había.
Me encantó la cara de Iñaki disfrutando como nunca había hecho con su bici por la nieve aunque decía que estaba en tensión, son los nervios del disfrute.
Unos kilómetros mas adelante cogemos un desvío a la derecha, donde comienza la Majada del Cojo, una bonita senda rápida con algunas piedras sueltas pero que discurre por un espacio inigualable, con preciosas vistas de la sierra.
Este sendero nos lleva directos hasta Santa María de la Alameda, y empalmar con Rascafría pasando por el precioso monasterios de Santa María de El Paular, pena de no tener tiempo pero tiene que ser precioso por dentro.
Nada mas pasarlo, giranmos a la izquierda y nos adentramos en el Arboreto Giner de los Rios, El Arboreto Giner de los Ríos dispone de una representación de árboles y arbustos de bosques planocadicifolios con más de 200 especies, separados según las áreas de procedencia, de Asia, Europa, América del Norte y América del Sur. Su objetivo es la presentación de las especies forestales planocaducifolias del mundo al público en general, así como de su etnobotánica.
Pasamos a través del Puente del Perdón, del siglo XVII, que sirvió a los monjes como vía de acceso hacia el Molino de papel de los Batanes, una de las principales industrias que explotaban los monjes cartujos de Santa María de el Paular.
Muy bonita la zona de las piscinas naturales, que seguro que en verano tienen que estar llena de gente disfrutando de ellas y el entorno.
A partir de aquí comienza la subida mas larga que son 21 km subiendo que aunque el porcentaje es menor que por la otra cara, se nos hizo durisimo ya que entre la nieve y el terreno arcilloso que se pegaban las ruedas a el nos hizo emplearnos a fondo.
Una vez arriba bajamos por el mismo sitio por el que subimos en la ida con alguna variante, pero disfrutando de la gran velocidad que se alcanza.
Una gran ruta, me gusto mucho, 67 km y 1.700 m de desnivel positivo. Se nos hizo un poco larga de tiempo, debido al pinchazo de Miguel, la rotura de cadena de Clooney y la caida de Jose, que aunque no tubo grandes consecuencias, el casco se le partio.... para que luego digan que el casco no es fundamental....
Track en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6208097
jueves, 27 de febrero de 2014
viernes, 7 de febrero de 2014
MEDIA MARATON DE GETAFE. 26-ENERO-2014
Estupenda mañana de este domingo en la Media Maratón de Getafe en su décimo quinta edición, para mi mi primera media maratón.
Rostros conocidos de famosos, entre ellos el speaker, Fernando Burgos de Telemadrid.
La mañana comenzaba despejada y con una temperatura muy buena, que seria la tónica durante toda la carrera.
El recorrido de esta edición era nuevo, el cual personalmente creo que la primera parte por la zona del Pau nuevo de Getafe no me gusto mucho, eso si, avenidas muy anchas pero vacías de público y animación al contrario que los 12 km por donde discurre el resto de la carrera donde el publico insaciable no paraba de animar.
Era impresionante la cantidad de gente que había, en total 4.500 participantes, llegamos pronto Yeyi y yo como solemos hacer habitualmente y ya en Getafe nos juntamos con Dani y mi gran amigo Uge y luego un rato después con el gran Manu que nos presenta a la gente de su club, "Correcaminos" que son encantadores.
Tras coger los dorsales, calentamos juntos por los alrededores de la salida y posteriormente nos colocamos en la salida para comenzar.
Tras el pistoletazo de salida, salimos algo rápidos ya que es cuesta abajo, a pesar de haber tanta gente llegamos a primer kilómetro sin percances a excepción de algún codazo pero sin importancia.
Vamos juntos Manu, Yeyi y yo, el primer kilómetro lo hacemos muy rápido a 4:08, llevamos a Yeyi de liebre y nos va marcando el ritmo.
Llegamos al primer habituallamiento, donde nos dan una botella de agua sobre el km 7, me llama mucho la atención como entre los corredores que no se beben la botella entera la ofrecen entre el resto de participantes con muestras de gran compañerismo.
Llegamos al km 10 con un tiempo de 43:13 a una media de 4:18, un buen ritmo, Manu se empieza a quedar ya que se le cargan las piernas en exceso y seguimos Yeyi y yo juntos hasta el km 11 donde me dice que si apretamos pero yo prefiero mantener mi ritmo y no forzar ya que tenia altas las pulsaciones por lo que el tira.
Voy manteniendo los ritmos sobre 4:25 el km hasta el km 17, donde empieza un repecho, bajo un poco el ritmo cuando me saludan por detrás Javi que es de Galisteo mi pueblo y había venido desde allí para correr esta carrera.
Charlamos unos segundos y me pego a rueda ya que lleva un buen ritmo y así no bajo yo el mio, por lo que me lleva toda la subida hasta el km 20 aunque voy forzando un poco pero no gloria sin dolor...
El último km es un paseo triunfal, las gentes de Getafe se desgañitan y rompen las manos aplaudiendo y animando, da igual que seas el primero que el último premian los esfuerzos de todos los corredores.
La llegada a meta es dentro del estadio de atletismos, donde me da una gran alegría y subidón cuando en la recta de meta veo a mi amiga Ame, animando, todo un detalle por su parte haberse acercado a animarnos.
Las sensaciones cuando entras en meta son indescriptibles, en un gran logro personal y que tras muchos horas de entrenamiento y sufrimiento al final llega la recompensa, que alegria me dio tambien con mis primos Miguel y Jorge con los que compartimos unas cervecitas a la finalización.
Es en ese momento cuando te das cuenta que ha merecido la pena todos los sufrimientos durante los entrenamientos, daba igual la climatología, lloviera hiciera frío al final lo conseguí.
En estas carreras todos son ganadores, da igual el tiempo que hagas solo quieres acabar y ver la cara de felicidad de tus amigos llegando a meta y de todos los corredores te das cuenta que todos son ganadores.
Ahora a por el próximo reto: Acabar mi primera maratón, la cual lo intentare el 27 Abril en la de Madrid.
¡Muchas gracias a todos los que habéis compartido zancadas junto a mi, y los que me habéis estado apoyando en todo momento!!!!!
Tiempo de la Media Maraton de Getafe: 01:32:17, Tiempo Neto: 01 h: 32´:05"
ENLACE: Clasificación media maraton de Getafe.
Rostros conocidos de famosos, entre ellos el speaker, Fernando Burgos de Telemadrid.
La mañana comenzaba despejada y con una temperatura muy buena, que seria la tónica durante toda la carrera.
El recorrido de esta edición era nuevo, el cual personalmente creo que la primera parte por la zona del Pau nuevo de Getafe no me gusto mucho, eso si, avenidas muy anchas pero vacías de público y animación al contrario que los 12 km por donde discurre el resto de la carrera donde el publico insaciable no paraba de animar.
Era impresionante la cantidad de gente que había, en total 4.500 participantes, llegamos pronto Yeyi y yo como solemos hacer habitualmente y ya en Getafe nos juntamos con Dani y mi gran amigo Uge y luego un rato después con el gran Manu que nos presenta a la gente de su club, "Correcaminos" que son encantadores.
Tras coger los dorsales, calentamos juntos por los alrededores de la salida y posteriormente nos colocamos en la salida para comenzar.
Tras el pistoletazo de salida, salimos algo rápidos ya que es cuesta abajo, a pesar de haber tanta gente llegamos a primer kilómetro sin percances a excepción de algún codazo pero sin importancia.
Vamos juntos Manu, Yeyi y yo, el primer kilómetro lo hacemos muy rápido a 4:08, llevamos a Yeyi de liebre y nos va marcando el ritmo.
Llegamos al primer habituallamiento, donde nos dan una botella de agua sobre el km 7, me llama mucho la atención como entre los corredores que no se beben la botella entera la ofrecen entre el resto de participantes con muestras de gran compañerismo.
Llegamos al km 10 con un tiempo de 43:13 a una media de 4:18, un buen ritmo, Manu se empieza a quedar ya que se le cargan las piernas en exceso y seguimos Yeyi y yo juntos hasta el km 11 donde me dice que si apretamos pero yo prefiero mantener mi ritmo y no forzar ya que tenia altas las pulsaciones por lo que el tira.
Voy manteniendo los ritmos sobre 4:25 el km hasta el km 17, donde empieza un repecho, bajo un poco el ritmo cuando me saludan por detrás Javi que es de Galisteo mi pueblo y había venido desde allí para correr esta carrera.
Charlamos unos segundos y me pego a rueda ya que lleva un buen ritmo y así no bajo yo el mio, por lo que me lleva toda la subida hasta el km 20 aunque voy forzando un poco pero no gloria sin dolor...
El último km es un paseo triunfal, las gentes de Getafe se desgañitan y rompen las manos aplaudiendo y animando, da igual que seas el primero que el último premian los esfuerzos de todos los corredores.
La llegada a meta es dentro del estadio de atletismos, donde me da una gran alegría y subidón cuando en la recta de meta veo a mi amiga Ame, animando, todo un detalle por su parte haberse acercado a animarnos.
Las sensaciones cuando entras en meta son indescriptibles, en un gran logro personal y que tras muchos horas de entrenamiento y sufrimiento al final llega la recompensa, que alegria me dio tambien con mis primos Miguel y Jorge con los que compartimos unas cervecitas a la finalización.
Es en ese momento cuando te das cuenta que ha merecido la pena todos los sufrimientos durante los entrenamientos, daba igual la climatología, lloviera hiciera frío al final lo conseguí.
En estas carreras todos son ganadores, da igual el tiempo que hagas solo quieres acabar y ver la cara de felicidad de tus amigos llegando a meta y de todos los corredores te das cuenta que todos son ganadores.
Ahora a por el próximo reto: Acabar mi primera maratón, la cual lo intentare el 27 Abril en la de Madrid.
¡Muchas gracias a todos los que habéis compartido zancadas junto a mi, y los que me habéis estado apoyando en todo momento!!!!!
Tiempo de la Media Maraton de Getafe: 01:32:17, Tiempo Neto: 01 h: 32´:05"
ENLACE: Clasificación media maraton de Getafe.
jueves, 23 de enero de 2014
DUATLON DE ILLESCAS (Ultima Prueba del campeonato Duatlón E3) 12-01-2014
¡¡¡¡ MI MAYOR LOGRO 3º EN LA CLASIFICACIÓN GENERAL DE VETERANOS-B !!!!!
Ultima prueba del campeonato de Duatlón y en esta ocasión a la que mas miembros de Parlabike asistimos (Juanra, Clooney, Yeyi, Victor, Cesar, Dani, Agustín y Miguel)
El día amaneció estupendo para ser primeros de Enero, el ambiente era máximo, mucho en juego, para la clasificación final y 375 participantes en esta prueba.
Tenia buenas sensaciones, los ultimos entrenamientos habian sido muy buenos y habia descansado viernes y sabado, por lo que me encontraba fresco.
Preparamos nuestras bicis, nos equipamos y ponemos nuestros dorsales, que en esta ocasión Victor lucía el Nº1.
Calentamos antes de comienzo para evitar lesiones, ya que iba a ser una carrera muy rápida y habia que evitar riesgos.
Cogemos buen sitio en la salida, y tras la cuenta atras se da el pistoletazo de salida, el ritmo infernal, Yeyi pega un tirón y consigue ponerse durante unos ciertos de metros en primera posición liderando la prueba, luego baja el ritmo y pierde posiciones pero su sueño lo cumple.
La primera transición de los 5 km fue rapidísima, llegue a una media de 3:40 min/km y a escasos 15 segundos de Yeyi.
Subo a la bici haciendo una buena transición sin perder mucho tiempo, al resto de compañeros que van por detras no los veo, Yeyi va unos 80 m. delante de mi por lo que aprieto y consigo alcanzarle y tiramos juntos,
haciendo casi todo el tramo de bici juntos a excepción del ultimo km que se queda un poco colgado.
El circuito es muy rápido aunque con algunas tachuelas rompepiernas pero muy entretenido.
Los ultimos 2,5 km de run los hago rápidos tambien a 4:03 de media, llegando juntos Yeyi y yo a meta con un tiempo muy bueno.
Al poco rato va llegando a meta Clooney que tambien hizo muy buena carrera, Cesar, Victor mejorando como siempre, Dani que paga el haber corrido 17 km el dia de antes y lo paso un poco mal, y Agustin y Miguel que estubieron enormes como siempre.
Estupenda organización como siempre, y espectaculares las cervecitas y migas que prepararon para todos los participantes y amigos que fueron a la competición.
Esta fue la ultima prueba del campeonato y destacar el 3º Puesto que consegui en la General de mi categoria (Veteranos-B), tambien Victor que consiguió el 4º puesto en la General.
Resultados:
Juanra 1:17:42 (18:41-48:51-10:11) 71 en la General y 15 en mi categoria.
Yeyi 1:17:44 (18:26-49:21- 9:58) 72 en la General y 18 en su categoria.
Clooney 1:19:10 (19:30-48:45-10:55) 81 en la General y 17 en su categoria.
Cesar 1:19:36 (19:58-48:32-11:06) 89 en la General y 23 en su categoría.
Victor 1:21:47 (19:59-50:15-11:34) 109 en la General y 19 en su categoría.
Agustín 1:25:26 (21:39-52:47-11:01) 140 en la General y 13 en su categoria.
Dani 1:25:54 (20:28-53:27-12:00) 144 en la General y 48 en su categoría.
Miguel 1:27:57 (21:38-54:54-11:27) 160 en la General y 45 en su categoría.
Ultima prueba del campeonato de Duatlón y en esta ocasión a la que mas miembros de Parlabike asistimos (Juanra, Clooney, Yeyi, Victor, Cesar, Dani, Agustín y Miguel)
El día amaneció estupendo para ser primeros de Enero, el ambiente era máximo, mucho en juego, para la clasificación final y 375 participantes en esta prueba.
Tenia buenas sensaciones, los ultimos entrenamientos habian sido muy buenos y habia descansado viernes y sabado, por lo que me encontraba fresco.
Preparamos nuestras bicis, nos equipamos y ponemos nuestros dorsales, que en esta ocasión Victor lucía el Nº1.
Calentamos antes de comienzo para evitar lesiones, ya que iba a ser una carrera muy rápida y habia que evitar riesgos.
Cogemos buen sitio en la salida, y tras la cuenta atras se da el pistoletazo de salida, el ritmo infernal, Yeyi pega un tirón y consigue ponerse durante unos ciertos de metros en primera posición liderando la prueba, luego baja el ritmo y pierde posiciones pero su sueño lo cumple.
La primera transición de los 5 km fue rapidísima, llegue a una media de 3:40 min/km y a escasos 15 segundos de Yeyi.
Subo a la bici haciendo una buena transición sin perder mucho tiempo, al resto de compañeros que van por detras no los veo, Yeyi va unos 80 m. delante de mi por lo que aprieto y consigo alcanzarle y tiramos juntos,
haciendo casi todo el tramo de bici juntos a excepción del ultimo km que se queda un poco colgado.
El circuito es muy rápido aunque con algunas tachuelas rompepiernas pero muy entretenido.
Los ultimos 2,5 km de run los hago rápidos tambien a 4:03 de media, llegando juntos Yeyi y yo a meta con un tiempo muy bueno.
Al poco rato va llegando a meta Clooney que tambien hizo muy buena carrera, Cesar, Victor mejorando como siempre, Dani que paga el haber corrido 17 km el dia de antes y lo paso un poco mal, y Agustin y Miguel que estubieron enormes como siempre.
Estupenda organización como siempre, y espectaculares las cervecitas y migas que prepararon para todos los participantes y amigos que fueron a la competición.
Esta fue la ultima prueba del campeonato y destacar el 3º Puesto que consegui en la General de mi categoria (Veteranos-B), tambien Victor que consiguió el 4º puesto en la General.
Resultados:
Juanra 1:17:42 (18:41-48:51-10:11) 71 en la General y 15 en mi categoria.
Yeyi 1:17:44 (18:26-49:21- 9:58) 72 en la General y 18 en su categoria.
Clooney 1:19:10 (19:30-48:45-10:55) 81 en la General y 17 en su categoria.
Cesar 1:19:36 (19:58-48:32-11:06) 89 en la General y 23 en su categoría.
Victor 1:21:47 (19:59-50:15-11:34) 109 en la General y 19 en su categoría.
Agustín 1:25:26 (21:39-52:47-11:01) 140 en la General y 13 en su categoria.
Dani 1:25:54 (20:28-53:27-12:00) 144 en la General y 48 en su categoría.
Miguel 1:27:57 (21:38-54:54-11:27) 160 en la General y 45 en su categoría.
Mas fotos del grupo:
miércoles, 8 de enero de 2014
II DUATLON DE NAVIDAD DE CARRANQUE 29-12-2013
Penúltima prueba del circuito de Duatlón E3 y última de este año.
Tenia ganas de volver a hacer esta prueba, ya que el año pasado también la hice y por ver si progresaba en los tiempos aunque el circuito de carrera es el mismo el de bici lo han cambiado para evitar zonas intransitables y lo han hecho un poco mas duro.
Nos juntamos los 3 mosqueteros habituales Yeyi, Victor y Yo y luego en Carranque ya nos juntamos con los vecinos de Yeyi; Cesar y Miguel y con nuestro amigo el triatleta Agustín.
Quedamos puntuales a las 8:30 para desayunar tranquilos y relajados por lo que paramos en el hotel balneario que hay a la entrada del pueblo para desayunar sin aglomeraciones en el centro del pueblo.
El día esta estupendo, sale el sol aunque hace un poco de fresco.
Nos comentan que el circuito esta muy bien y transitable con alguna zona de barro pero se hace bien, eso si, es muy exigente con fuertes rampas por lo que hay que emplearse a fondo.
Hacemos nuestro ritual de rigor, equipamos preparamos las bicis, y las dejamos en boxes bien colocaditas y con todo en orden para no perder mucho tiempo en las transiciones.
Calentamos bien antes de comenzar, Yeyi bromea con salir a espring y colocarse en cabeza, aunque conociendole seguro que un día le da la ventolera y lo hace.
Cogemos buen sitio en el arco de salida, y sobre todo para la foto.....
Comienza la cuenta atras... 12... 11.... 10... 3.... 2.... 1. suena la bocina y todos como galgos, segun salimos de la plaza de las Eras cogemos un falso llano que va para abajo, el ritmo demoledor, 3:30 el km...
despues de esa recta pasamos una rotonda y el falso llano es para arriba y ya se empieza a estirar el grupo.
Victor se queda detras, forma un grupeto con Cesar y Miguel, yo tiro detras de Yeyi a unos 10 metros detras de el.
Me encuentro muy bien corriendo, aunque se que voy muy rápido, con una media mas alta que en el resto de pruebas, veo la llegada de la primera transición el ritmo a sido 3:53 min/km... muy rápido, segun llego a boxes Yeyi se esta poniendo las zapatillas, ya que llego 20 segundos antes.
Se me da bien la transición en comparación con la última vez, salgo a toda leche con la bici, los primeros 200 metros son muy rápidos por un camino en bajada que al finalizarlo se gira a la derecha y comienza una larga subida.
Me mantengo en un grupo de 5 y vamos tirando, a Yeyi le veo a unos 200 m. por delante de mi a lo lejos en otro grupo.
Intento darle fuerte para ver si conseguia unirme a el y tirar los dos juntos pero van pasando los km y la distancia se mantenía.
El recorrido esta guapisimo la zona lo merece y hay fuertes rampas y rapidos descensos.
Llegamos a un bosque con una bajada super empinada donde algun biker la baja andando por miedo, despues del bosque se va por una zona de un arroyo seco con mucha arena donde un giro brusco a la derecha de 180º nos reconduce a un rampos del 15% de desnivel, donde me empleo a fondo de técnica consiguiendo subirla montado adelantando a varios bikers que la subian andando.
despues de esta subida el grupo que habiamos formado se descompone, unos tiran delante de mi y otros se quedan detras, por lo que me quedo en solo en tierra de nadie.
Ya no veo a Yeyi y como los que iban detras estaban lejos decido levantar un poco el pistón y bajar pulsaciones y llevar un ritmo mas llevadero para afrontar la última transición con garantias.
Asi fue y la última transición se me dio muy bien aunque a un ritmo un poco inferior a la de la primera pero muy contento del resultado final.
Una vez que nos juntamos en la meta todos, disfrutamos de las migas que nos brindó la organización que esta vez al igual que en pruebas anteriores han estado perfectos.
RESULTADOS:
Yeyi: 1:23:16 (19:02-52:08-11:07) 42 En la general y 17º en su categoria.
Juanra: 1:25:35 (19:43-54:04-11:49) 62 En la general y 9º en mi categoria.
Victor 1:34:29 (21:36-58:56-13:59) 124 En la general y 15º en su categoria.
Cesar 1:28:30 (21:07-55:09-13:14) 82 En la general 26º en su categoria.
Miguel 1:37:50 (21:21-1:02:35-13:44) 143 En la general 44º en su categoría.
Agustín 1:31:23 (21:41-56:58-12:45) 105 En la general 9º en su categoria.
Tenia ganas de volver a hacer esta prueba, ya que el año pasado también la hice y por ver si progresaba en los tiempos aunque el circuito de carrera es el mismo el de bici lo han cambiado para evitar zonas intransitables y lo han hecho un poco mas duro.
Nos juntamos los 3 mosqueteros habituales Yeyi, Victor y Yo y luego en Carranque ya nos juntamos con los vecinos de Yeyi; Cesar y Miguel y con nuestro amigo el triatleta Agustín.
Quedamos puntuales a las 8:30 para desayunar tranquilos y relajados por lo que paramos en el hotel balneario que hay a la entrada del pueblo para desayunar sin aglomeraciones en el centro del pueblo.
El día esta estupendo, sale el sol aunque hace un poco de fresco.
Nos comentan que el circuito esta muy bien y transitable con alguna zona de barro pero se hace bien, eso si, es muy exigente con fuertes rampas por lo que hay que emplearse a fondo.
Hacemos nuestro ritual de rigor, equipamos preparamos las bicis, y las dejamos en boxes bien colocaditas y con todo en orden para no perder mucho tiempo en las transiciones.
Calentamos bien antes de comenzar, Yeyi bromea con salir a espring y colocarse en cabeza, aunque conociendole seguro que un día le da la ventolera y lo hace.
Cogemos buen sitio en el arco de salida, y sobre todo para la foto.....
Comienza la cuenta atras... 12... 11.... 10... 3.... 2.... 1. suena la bocina y todos como galgos, segun salimos de la plaza de las Eras cogemos un falso llano que va para abajo, el ritmo demoledor, 3:30 el km...
despues de esa recta pasamos una rotonda y el falso llano es para arriba y ya se empieza a estirar el grupo.
Victor se queda detras, forma un grupeto con Cesar y Miguel, yo tiro detras de Yeyi a unos 10 metros detras de el.
Me encuentro muy bien corriendo, aunque se que voy muy rápido, con una media mas alta que en el resto de pruebas, veo la llegada de la primera transición el ritmo a sido 3:53 min/km... muy rápido, segun llego a boxes Yeyi se esta poniendo las zapatillas, ya que llego 20 segundos antes.
Se me da bien la transición en comparación con la última vez, salgo a toda leche con la bici, los primeros 200 metros son muy rápidos por un camino en bajada que al finalizarlo se gira a la derecha y comienza una larga subida.
Me mantengo en un grupo de 5 y vamos tirando, a Yeyi le veo a unos 200 m. por delante de mi a lo lejos en otro grupo.
Intento darle fuerte para ver si conseguia unirme a el y tirar los dos juntos pero van pasando los km y la distancia se mantenía.
El recorrido esta guapisimo la zona lo merece y hay fuertes rampas y rapidos descensos.
Llegamos a un bosque con una bajada super empinada donde algun biker la baja andando por miedo, despues del bosque se va por una zona de un arroyo seco con mucha arena donde un giro brusco a la derecha de 180º nos reconduce a un rampos del 15% de desnivel, donde me empleo a fondo de técnica consiguiendo subirla montado adelantando a varios bikers que la subian andando.
despues de esta subida el grupo que habiamos formado se descompone, unos tiran delante de mi y otros se quedan detras, por lo que me quedo en solo en tierra de nadie.
Ya no veo a Yeyi y como los que iban detras estaban lejos decido levantar un poco el pistón y bajar pulsaciones y llevar un ritmo mas llevadero para afrontar la última transición con garantias.
Asi fue y la última transición se me dio muy bien aunque a un ritmo un poco inferior a la de la primera pero muy contento del resultado final.
Una vez que nos juntamos en la meta todos, disfrutamos de las migas que nos brindó la organización que esta vez al igual que en pruebas anteriores han estado perfectos.
RESULTADOS:
Yeyi: 1:23:16 (19:02-52:08-11:07) 42 En la general y 17º en su categoria.
Juanra: 1:25:35 (19:43-54:04-11:49) 62 En la general y 9º en mi categoria.
Victor 1:34:29 (21:36-58:56-13:59) 124 En la general y 15º en su categoria.
Cesar 1:28:30 (21:07-55:09-13:14) 82 En la general 26º en su categoria.
Miguel 1:37:50 (21:21-1:02:35-13:44) 143 En la general 44º en su categoría.
Agustín 1:31:23 (21:41-56:58-12:45) 105 En la general 9º en su categoria.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)



























