La Cabrera (Ruta sierra Norte 24-3-13)

En esta ocasión optamos por ir a La Cabrera a hacer la ruta de la Sierra Norte, un poco retocada por nosotros y con algunos km menos pero que al final fueron 57 km y un desnivel acumulado de 1165 m, con muchas rompepiernas.

Madrugamos como es habitual y a las 8:30 comenzamos la ruta desde La Cabrera, y en esta ocasión fuimos 10 los que fuimos (Chopo, Michel, Juan, Jesus, Paco, Jose, Miguel, Carlos, Angel y yo)

La ruta es muy entretenida con constantes sube y baja, la zona esta muy bien sin nada de barro aunque el firme esta mojado y resbaladizo.

El paisaje es muy bonito al fondo se ve un puente romano del siglo XV, a esta altura a Jose se le raja la cubierta de la rueda trasera, y menos mal que Paco lleva un trozo de brick que para estos casos te salvan de un buen apuro.

Una vez terminado este percance volvemos a darle a los pedales y el remedio funciona.

Bajamos por una trialera en dirección al puente romano, zona de mucha piedra pero divertida, en dicha bajada me caigo sin tener consecuencias, lo mismo que le paso primero a Paco, y luego a Jose y Angel pero sin consecuencia quedando constancia de ello en el video.

Ibamos por la mitad de la ruta cuando de repente a Paco se le rompe la tija del sillín por loque tiene que abandonar la ruta y volver por carretera hasta el parking donde teniamos los vehiculos.

Al final descubrio que tenia tamnbien fisurado el cuadro.

Atravesamos varios caminos que parecen rios por la cantidad de agua que tienen acumulada, pero que lo pasamos en grande atravesandolos.

El ultimo tramo engaña por que te esperas que no tenga mucho desnivel pero las rampas son demoledoras obligandome a ec har el pie a tierra.

Finalmente acabamos en la cabrera, donde habiamos comenzado esta ruta.

Track en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4172107

TOTAL KM: 53,80
DESNIVEL: 1225,23 m.
ALTITUD MAX: 1312,30 m.
TIEMPO: 4:39:44"
V. MEDIA: 11,52 km/h.
V. MAX.: 40,13 km/h

Pelayos de la Presa 24-2-2013

Menuda "peazo" de ruta que nos hemos marcado
hoy.

La idea primera que teniamos era ir a Manzanares a hacer una ruta por la Pedriza, pero la nieve caida el sábado nos obligó a cambiar los planes por esta otra  de Pelayos, ya que por lo visto esa zona estaba impracticable, por lo que dejaremos el famoso rampón de la Konan para otra ocasión.




Nos juntamos todos en la gasolinera de Pelayos a las 8:30, al final nos juntamos 13 bikers y destacar que por primera vez en nuestro grupo se ha unido una chica "Petri" que además me ha sorprendido mucho por lo bien que pedalea, estando a la altura de los mejores.
Juanra, Miguel, Fran, Alex, Carlos, Juan, Michel, Oscar, Petri, Limones, Paco, Melchor y Jose hemos sido los valientes de hoy.

La ruta comenzamos como no, con subidas y bajadas por un precioso pinar, la tonica del recorrido ha sido esa durante toda la ruta...   sube, sube..  baja....   sube.

Llegamos hasta el cerro de San Esteban donde hay unas espectaculares vistas del Pantano de San Juan.

Seguimos por bonitas sendas hasta subir a la Sierrilla, por un espectacular rampón de 25 % de desnivel y encima rocoso con mucha piedra suelta donde solo el makina de Carlos y Fran han subido del tirón sin poner el pie a tierra.

Aquí es el punto mas alto de toda la ruta a 891 m. de desnivel.

Después de reponer fuerzas en este punto continuamos por senderos y trialeras hasta San Martín de Valdeiglesias paa finalizar en Pelayos.

El terreno ha estado muy bien sin nada de barro con espectaculares trialeras tanto de subida como de bajada donde hemos disfrutado como enanos.

El paisaje muy bonito, sobre todo la parte primera hasta despues del pantano de San Juan.

Las sensaciones muy buenas y para los asistentes que han ido hoy y que van a ir al Soplao creo que ha sido un buen entrenamiento ya que han sido 45 km y un desnivel de subida total de 1250 m. Ruta muy recomendable 100%

Track en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4036671
Total Km: 45,45
Desnivel: 1288 m.
Altitud max: 878 m.
Tiempo: 4:11:26"
V. Media: 10,84 km/h
V. Max: 45,90 km/h

Quijorna-Valdemorillo-El Escorial-Valmayor 10-2-13

Quedamos temprano para salir con la fugobike para Quijorna donde comenzamos esta ruta.

Es esta ocasión la hacemos junto con nuestros amigos del Garmin, comenzamos pedaleando a las 8:30, en esta ocasión nos juntamos 10 bikers ( Clooney, Carlos, Alex, Fran, Paco, Jose, Michel, Juan, Jesus y yo).

Comenzamos subiendo desde Quijorna hasta Valdemorillo, con cuestas exigentes de gran pendiente, desde aquí subimos hasta el punto mas alto de la ruta a 1080 m de altitud junto a la silla de Felipe II.

Hacemos un pequeño alto para reponer fuerzas y continuamos disfrutando de los vellos paisajes pasamos por San Lorenzo del Escorial.

Otra zona boscosa muy bonita y entretenida hasta que llegamos a las Pizarreras y continuamos paralelos al pantano de Valmayor.

Una peligrosa bajada que decido bajarla a pie para evitar sustos nos da directo al pantano de Aulencia, donde hay unas bonitas vistas desde el puente de la Presa.

Desde aquí llegamos a Valemorillo para finalizar en nuestro punto de partida en Quijorna.

Bonita ruta, entretenida y lo mejor la compañía como siempre.

Track Wikiloc:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3975326

Total km: 68,10
Desnivel: 1283 m.
Alt Max: 1080 m.
Tiempo: 4.46:40"
V. Med: 13 km/h
Vel. Max.:39,60 km/h.

DUATLON DE CARRANQUE 30-12-13

Quedamos a las 8:15 de la mañana para estar pronto en Carranque y evitar los tipicos colapsos en la recogida de dorsales y dejada de bici y material en boxes que suele ocurrir en estas pruebas tan numerosas.

Ponemos las bicis en el coche de Juanan y junto a Juan Carlos ("Clooney") y yo ("Juanra")  somos la representación de Parlabike para esta prueba.

Vienen tambien 3 amigos de Juanan que son del Escorial, a esta prueba y salimos todos juntos desde Parla.

Llegamos a Carranque y ya hay mucha gente, recogemos los dorsales y el chip y algunos van a quitarse los nervios....

Nos vestimos y dejamos las bicis en boxes, destacar que esta todo super controlado, si no es con DNI no puedes ni dejar ni recoger la bici. La verdad que esta gente que lo ha organizado lo tienen todo muy bien previsto y hay que felicitarles por lo bien que lo han organizado.

La mañana esta muy fresca por lo que decidimos ponernos guantes de invierno, termico y manga larga.

Calentamos haciendo unas carreritas antes de la salida, hay mucha gente y se ve que hay buen nivel, entre ellos el campeon de españa de Duatlon, etc.

Nos ponemos en la linea de salida en una posicion intermedia del total de participantes, queriamos ponernos mas adelante pero no pudimos de tanta gente que habia.

A las 10:30 dan la salida, la carrera es de vertigo, se va muy rápido, Cloney y yo vamos juntos y le voy marcando tiempos por km,  3:57 el primer km, 4:06 el segundo y asi todo el recorrido por un circuito urbano por el pueblo de 5 km de asfalto. 

Pasamos por meta estos primeros 5 km marcando un tiempo de 20:04 y 20:10 respectivamente, a una media de 4 min el km ¡¡¡¡ , a Juanan no le hemos visto en los cruces que iba un poco mas atras el hizo los 5 km en 23:17.

Entramos en boxes y perdemos un tiempo muy notable por pardillos ya que no nos acordabamos donde estaban nuestras bicis y estuvimos buscandolas....

Me pongo el casco y las zapas y salgo con la bici, Cloney va delante de mi y poco a poco se va distanciando, prefiero llevar mi ritmo para no forzar y no fundirme, el primer tramo de bici es una bajada espectacular donde aprieto los dientes y con todo metido voy a tope, hasta que se llega a la mitad del recorrido y empieza la subida, hay partes con roderas donde hay que tener cuidado, voy a buen ritmo, algunos me adelantan a otros los adelanto yo como se suele decir " los que entran por los que se salen" a partir de aqui es casi todo subida hasta completar los 15 km a la llegada al pueblo de nuevo.

La llegada a la ultima transición Cloney la hace en 40:30" , yo la hago en 45:00, y tras ponerme otra vez las zapas realizo la ultima carrera de esta prueba de 2,5 km. El ritmo es bueno y adelanto a bastantes corredores que no les sentó muy bien la transición, haciendo este ultimo recorrido en 11:59".

El resultado final, muy contentos, Cloney acabo en el puesto 15, yo en el 27 y Juan Antonio en el 137 de 350 participantes.

Las migas del final riquisimas por cierto.

15 Juan Carlos (Cloney) 1:12:07 (Parciales:20:04;40:30;11:33) 

27 Juan Ramon Guillen 1:17:10 (Parciales:20:09;45:00;11:59) 

137 Juan Antonio Exposito 1:24:21 (Parciales:23:17;47:43;13:21) 

DUATLON DE VALDEMORO 21-10-2012

Este ha sido mi primer Duatlón, tenia muchas ganas de probar en esta nueva modalidad y la verdad es que me ha gustado mucho.

Víctor fue el que inicialmente nos animó a participar ya que el ha corrido triatlones y este es bastante llano para iniciarse, por lo que al final nos apuntamos, Alex, Víctor, Miguel, Dani, Clooney y yo.

Llegamos pronto a Valdemoro o al menos eso creíamos pero la verdad que ya había mucha gente.

Decidimos cambiarnos e irnos a llevar directamente las bicis a boxes.

Había una gran cola para dejarlas en los sitios de boxes, pero el cachondeo en la fila con Dani no faltó.

después de dejar las bicis me fui corriendo hasta el coche a dejar la cazadora que llevaba puesta ya que hacia un poco de fresco y con lo justo que iba de tiempo casi no llego a la salida antes de que comenzara.

No situamos en la linea de salida casi al final, había muchos participantes, los recorridos eran 5 km de carrera, 22 km en bici y otra transición de 2,5 km.

Según dan la salida, la gente se pone a correr como locos, el ritmo es altísimo, nosotros vamos mas o menos agrupados y poco a poco vamos estirándonos.



Al final de los primeros 5 km llegamos casi a la vez Clooney, Alex y Yo y seguidamente Victor, Miguel y Dani, menos mal que seguimos los consejos de coger referencia de algún árbol o algo así para saber donde estaban nuestras bicicletas a la hora de hacer la transición para no despistarse de la situación de las mismas.

Localizo mi bici y me quito las zapatillas de correr y me pongo las de la bici, Cloney sale primero de boxes y  Alex y yo unos segundos después.

Hay mucho trafico y el ritmo es muy fuerte, vamos adelantando corredores y vamos relevándonos Alex y yo en el circuito a dos vueltas para completar los 22 km, el la segunda vuelta no puedo seguir el ritmo de Alex y el tira para adelante, al poco rato me adelantan también Miguel y Dani.

Finalizo el tramo de bici y dejo mi bici en boxes, calzo mis zapatillas y a correr pero....   me tengo que dar la vuelta a dejar el casco que me iba con el puesto.

Pongo un ritmo fuerte en carrera adelanto muchos participantes, los había acalambrados de la transición, adelanto a Miguel y me pongo a la par con Alex entrando juntos en meta.

Las sensaciones han sido muy positivas y la experiencia muy gratificante, repetiré otro seguro porque me ha gustado.

Al final 350 participantes en este duatlón de la Tortilla de Valdemoro.


Clasificación:

 .                            En la general     En su categoría   Tiempo

Clooney                       78                         15               1:18:08

Dani                            105                         90               1:20:56

Alex                             115                         95               1:21:55

Juanra                           116                         32               1:21:58

Victor                            125                         35               1:22:40

Miguel                            141                         43               1:23:32